Celebrem el Dia Mundial de l’Activitat Física a Salut Sant Joan Reus - Baix Camp

Des de la Unitat de Fisiologia Clínica i Avaluació Funcional de l'Hospital Universitari Sant Joan de Reus commemorem el Dia Mundial de l'Activitat Física amb el lema "Mou-te i viu feliç", un dia que es commemora cada 6 d'abril, amb l'objectiu de promoure l'activitat física i reduir el sedentarisme com a elements fonamentals de salut i benestar.

Recordem les recomanacions que fa l'Organització Mundial de la Salut:

• Acumular un mínim de 150-300 minuts d'activitat física i d'intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran.
• Acumular un mínim de 60 minuts d'activitat física d'intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents.
• Limitar el temps destinat a activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla durant el temps lliure, i substituir-lo per activitat física de qualsevol intensitat.  

Enguany, a més, us animem a participar-hi enregistrant la vostra activitat. Podeu fer-ho a http://gen.cat/DMAF

Així mateix, els Centres d'Atenció Primària de Salut Sant Joan de Reus-Baix Camp organitzen diverses activitats obertes a tota la població amb motiu del Dia Mundial de l'Activitat Física.

CAP Marià Fortuny de Reus (5 d'abril)

De 10 a 13 h als jardins de Mas Iglesias

De 10.30 a 12.30 h: Dues sessions d'exercici físic a l'aire lliure.

De 10 a 13 h

• Valoracions del nivell d'activitat física i prevenció de lesions.
• Informació sobre nutrició i activitat física.
• Informació de recursos disponibles en l'àmbit de la prescripció social.

CAP Vandellòs-l'Hospitalet (5 d'abril)

10 h

Caminada que s'iniciarà simultàniament des del CAP de l'Hospitalet de l'Infant i des del Consultori Rural de Vandellòs. A tots els participants se'ls hi entregarà una targeta amb consells sobre l'activitat física i la piràmide de l'activitat física per potenciar conductes saludables.

CAP La Selva del Camp (5 d'abril)

10.30 h

Caminada circular des de La Selva del Camp fins Almoster (uns 6-7 Km) durant la qual es faran diverses activitats amb els assistents: es donaran consells sobre activitat física i estiraments, sorteig d’ampolles d'aigua reutilitzables i snack saludable de fruits secs.

CAP Riudoms (4 d'abril)

De 9 a 13 h

El passat dijous, 4 d'abril, al Mercat de la Plaça de l'Església de Riudoms, els professionals del CAP van donar recomanacions sobre com millorar els nivells d'activitat física i de quins recursos disposem per fer-ho.

Recull d’imatges d’algunes de les activitats del Dia Mundial de l'Activitat Física

CAP La Selva del Camp (Caminada circular des de La Selva del Camp fins Almoster. Hi han participat unes 50 persones)

CAP Riudoms (Parada a la Plaça de l'Església de Riudoms)

 CAP de Vandellòs-l'Hospitalet (Caminada simultània des del CAP de l'Hospitalet de l'Infant i des del Consultori Rural de Vandellòs)